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Passionné de sport, j'ai appris à nager à 40 ans pour participer à mon premier triathlon.

didierchampeau.over-blog.com

Bayman 2022

Objectif Bayman 2022

En mars 2022, histoire de fêter mes 50 ans, j’ai fait le choix de m’inscrire pour mon premier Triathlon Iroman.

Mon choix s'est porté sur le premier Triathlon du Mont Saint Michel et sa Baie, le Bayman XXL.

 

Rappel : un triathlon est une course constitue de 3 épreuves enchaînées et toujours dans cet ordre :

natation (entrée), cyclisme (plat) et course à pied (dessert)

Le Bayman XXL est un triathlon de type Ironman 226 kilomètres (140,6 miles).

 

Allons droit au but, j'ai terminé mon premier Ironman et j'en suis fier.

J'ai terminé les 226 km de cet Ironman du Mont Saint-Michel en 13h 15 minutes et 45 secondes.

 

Bayman XXL : La course

Voici mon histoire :

1 - La natation : l'entrée

La partie natation, 3800 m en 2 boucles de 1900 m en eau de mer dans le Couesnon en amont du barrage.

La température de l'eau ce samedi 1er octobre était de 14,5°C.

C'était très froid...

Je sors 152ème (homme) de cette épreuve de natation en 1h34'31" (temps officiel).

Bayman 2022
Bayman 2022
Bayman 2022
Transition T1

Nous étions tous frigorifiés.

A ce niveau 12 personnes ont déjà abandonné.

J'ai froid et j'ai bien du mal à me préparer pour partir sur la partie "vélo".

Je mets 12'13" à sortir du parc à vélo en 143ème position (homme).

9 places de gagnées ;)

 

 

2 - La partie vélo : le plat

La partie cyclisme, ~180 km (1300 m D+),  2 boucles de 90 km en territoire Breton.

Au départ de la partie vélo, la température de l'air était de 16°C.

J'effectue cette partie cyclisme ~180 km en 06h52'58" (temps officiel).

Je ne m'en sors pas trop mal, car il m'a fallu gérer 3 crevaisons qui m'ont bien embêté, grrr... A ce niveau, je suis 158ème (hommes).

Au moment où j'écris cet article, je me rends compte que j'ai perdu près de 45 minutes avec mes galères ...

Pour vous donner une idée du temps perdu dans mes galères mécaniques, au 19 km à vélo, je pointe en 106ème position (homme). En clair, j'avais réussi à remonter 52 athlètes entre la sortie de l'eau et les 19 premiers kilomètres !

Bayman 2022Bayman 2022
Transition T2

Je me prépare "tranquillement" pour un peu plus de 4h de course à pied. Je mets 10'27" à sortir du parc à vélo en 151ème position (homme).

 

 

2 - La partie vélo : le plat

La partie cyclisme, ~180 km (1300 m D+),  2 boucles de 90 km en territoire Breton.

Au départ de la partie vélo, la température de l'air était de 16°C.

J'effectue cette partie cyclisme ~180 km en 06h52'58" (temps officiel).

Je ne m'en sors pas trop mal, car il m'a fallu gérer 3 crevaisons qui m'ont bien embêté, grrr... A ce niveau, je suis 158ème (hommes).

Au moment où j'écris cet article, je me rends compte que j'ai perdu près de 45 minutes avec mes galères ...

Pour vous donner une idée du temps perdu dans mes galères mécaniques, au 19 km à vélo, je pointe en 106ème position (homme). En clair, j'avais réussi à remonter 52 athlètes entre la sortie de l'eau et les 19 premiers kilomètres !

3 - La partie course à pied :  le dessert

La partie course à pied, ~42 km en 4 boucles de 10,5 km en territoire Normand.

Un parcours plutôt simple : 4 aller-retour le long du Couesnon direction le Mont Saint-Michel. Durant mes 4h26 de course à pied, j'ai pu assister à un superbe couché de soleil.

La cerise sur le gâteau : une montée jusqu'à l'abbaye du Mont.

Finalement, je termine mon premier Ironman en 13h 15 minutes et 45 secondes et en 143ème place du classement homme.

 

Bayman 2022
Bayman 2022
Bayman 2022
Bayman 2022

Bref, ça c'est fait.

Remerciements

Je tiens à remercier tout particulièrement mon épouse et mes filles pour leurs patiences lors de toutes ces semaines de préparations.

Merci aussi à mes parents, mon frère, ma belle-sœur, mes neveux, ma belle-mère, mes cousins, cousines et ma famille en général pour leurs soutiens et leurs encouragements.

Retour sur ma préparation

Pour vous donner une idée de ma préparation pour cet Ironman voici un bilan rapide sur ma préparation.

Planning d'entraînements

Pour un triathlète confirmé, un Ironman se prépare en minimum 10 à 12 semaines.

J'ai débuté mon planning d'entraînement à J - 15 semaines.

Volume d'entraînement pour préparer ce Bayman XXL 2022

La course Bayman XXL ne rentre pas dans les chiffres ci-dessous.

Total Natation Vélo Course à pied Autre

139h

2484 km

15h45

46,5 km

76h38

2128 km

27h13'

300 km

19h16'

Dont :

  Un Trail de 32,6 km (466 m D+) en 3h06'21" le 12/06/2022

  BRM 200 : Cyclo de 211 km en 7h58'15" pause comprises ou 7h27'56" temps de roulage (537 D+) le 21/05/2022

 

En détails

Juin 2022
Total Natation Vélo Course à pied Autre

30h37'

543 km

2h02

6 km

16h32

463 km

6h32'

73,5 km

5h40'

Juillet 2022
Total Natation Vélo Course à pied Autre

27h23'

379 km

3h15'

9 km

12h29'

306 km

5h35'

55 km

6h04'

Août 2022
Total Natation Vélo Course à pied Autre

50h24'

1003 km

7h05'

20,5 km

31h25'

880 km

9h15'

103 km

2h38'

Septembre 2022
Total Natation Vélo Course à pied Autre

30h18'

560 km

3h24'

11 km

16h11'

480 km

5h49'

69 km

4h53'

Bayman 2022
Bayman 2022

Voici la vidéo Best Of de la première édition du BAYMAN (lien vidéo HD : https://bit.ly/3fCTyzo )

Le Highlight du format XXL de la première édition du BAYMAN --> https://fb.watch/go2axED38y/

 

@champeautri sur Intagram

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C
Quel champion ! Le plus grand défi réalisé ! Encore bravo
Répondre
D
Merci, Merci et encore Merci pour tous vos encouragements ;)
A
Bravo, bravo, bravo, félicitations.<br /> Bon maintenant on se calme et on chausse ses pantoufles.<br /> Quoi l'Everest . . . ?
Répondre
D
Merci, merci, merci ;)<br /> Oui, les prochaines semaines vont être un peu plus calme...<br /> Il me reste juste à faire le marathon de Lausanne le 23 octobre :D<br /> https://fr.lausanne-marathon.com/