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Passionné de sport, j'ai appris à nager à 40 ans pour participer à mon premier triathlon.

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Triathlon de Bois le Roi 2021

Dimanche 12 septembre 2021, pour la première fois, je me suis lancé sur le Trialong de Bois le Roi format L.

Trialong de Bois le Roi format L est un Half-Iroman qui est tout juste dans les distances autorisées pour ce format. Avec 1900 m de natation, 87 km de cyclisme et 20 km de course à pied.

Nous étions 248 triathlètes au départ.

Stratégie

Ma stratégie sur cette épreuve était de gérer la natation, vu mon faible niveau d’entrainement en natation cette année (16km depuis le 1er juin, c’est rien...). Puis appuyer le plus fort possible à vélo et gardant un peu de jus pour les 20 km de course à pied.

Natation

Je suis donc parti pour les 1900 m de natation plutôt "tranquillement" directement à mon rythme de croisière, sans forcer. Grosse ambiance dès le passage de la 1ère bouée qui était à peine 100 m du départ ! Une sortie à l’australienne à mi-distance et c’est reparti pour les 800 dernier mètres pour cette partie aquatique.

 Je sors 188ème de l’eau. Forcement déçu, mais bon c'est comme ça ...

Triathlon de Bois le Roi 2021
Triathlon de Bois le Roi 2021
Triathlon de Bois le Roi 2021
Cyclisme

La partie vélo était très roulante avec quelques bosses à gravir. Le circuit d'une boucle de 87 km en une seule boucle de 421 m de D+ et sur route ouverte à la circulation ⚠️

Je termine à la 160ème place à vélo avec une vitesse moyenne de 33,43 km/h.

Triathlon de Bois le Roi 2021
Triathlon de Bois le Roi 2021
Course à pied

Pour la course à pied c’est parti pour les 20 km d’un petit "cross" en forêt de Fontainebleau, constitué de deux boucles de 10 km.

Je termine avec le 144ème temps en course à pied en 1h51:22 et une allure de 5:36/km.

Triathlon de Bois le Roi 2021Triathlon de Bois le Roi 2021
Au final

Je finis cette épreuve à la 161ème place au scratch en 5h20’55" et 33ème de ma catégorie (vétéran 2).

 

@champeautri sur Intagram

Triathlon de Bois le Roi 2021

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J
bravo pour la performance et pour l'article qui est très clair.
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D
Merci de ton retour ;) A bientôt